メパトレ-4月第2週 【筋トレだ!】 |
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2019年 04月 12日
- Day1
お花見ジョグ たぶん10kmちょい。 ジョグは腰に来る…でも、桜がたくさん見れてヨカター。 - Day 2 BETAでドラツー with 帝王ホリライ&タナミン。 なんと、a-holdのドライホールド導入で、新しい課題が3つできてたよ!嬉しいなーーー。どれも自分には難しくて完登できず…だったけど(^^;;) 本当はトレーニングモードでやろうと思ってたのだけど、新しい課題があるもんだから結局そっちのトライに必死になりました。苦手なフィギュア4&9は、苦手っぷりは相変わらずですが、まぁ少しずつ…ね。 - Day 3 ホームジムで筋トレ 久しぶりにやってきました筋トレ Day! クライミングジムに来て、筋トレしかしないというww 懸垂100回やるつもりだったけど、60回…で右肩に不安を感じて終了。(注:連続100回やるわけじゃーない)いやぁ、100回って多いな!!2年前はよくやってたよ、ワシ(苦笑) でも、翌日も右肩は問題なしな感じなので、100回やっても故障にはならなかったっぽい。 そして、ジムまでジョグ 4km & 4km - Day 4 スクール GWの本気トライに向けて、諸々鬼コーチに相談。 マンツーマンだったので、この日のメニューはやりたい放題(笑)下手くそなフィギュア4&9(F4, F9)トレーニング、そしてランジ10発を繰り返すの巻。 左のF9がものすごく苦手。片手が離せない! 本日の成果は↑こんな具合。 F9がだめなので、まずはF4で20分ぶら下がれるようにやれとの指示。片手をレストさせてる時間をもっと長くしないと、20分は稼げないぞーとな。 今は全然できないけど、これも繰り返してやってたら、いずれ出来るようになる…ハズ。なせばなる。
by team-banzai
| 2019-04-12 12:58
| のぼら~(インドア)
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