メパトレ-8月第2週 【アンダースタート】 

アンダースタートって何のこっちゃい??ってかw

- Day 1
小雨降る中、ジムまでジョグ4km & 4km

ボルダー2時間。ホールド替えしたB壁、C壁中心に打って、4級2本、3級1本をゲット。登れた課題はいずれも簡単めではありますが、やはり3級が登れるとHappy (^^)

単管パイプの懸垂エリアで少しトレーニングして終了。背中がバッキバキになりましたとさ~。



- Day 2
ジムへ行く前に工具を買いにホームセンターへ。んで、ジムについて、三平君に手伝ってもらいながら(ほとんど三平君にやってもらったけどw)買ってきた工具にて、フルートブーツの調整をば。
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来週の山の計画を相談したりなんだかんだしてたら登る時間なくなりましたー。懸垂30回ほどやって蛍の光。

鬼コーチが登りに来てたので、先日のドライでできなかったムーブの相談。アンダーでスタートするやつね。

<これこれ>


ワタシのでかい尻を押し上げてもらって練習したけど、全然できずー(涙)

コツは、腕は曲げずに足で押し上げて、足と腕の突っ張りであがっていくって事なんだけど…。結局体の連動ができてないのと、このムーブで使われる部位の筋肉が発動しにくい状態であるという結論になりました。ならば、使える部位をいかしてこの動きをこなせるように、自分なりのムーブを考えよって。

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<新登場の富士山>

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<当然自分はできない>

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<強い人は軽々と>



- Day 3
秋パンに行く気満々だったのに、シューズを玄関に置き忘れて家をデター!!!

…というわけで、ホームジムへ。ジョグ4KM & 4KM

時間をかけてストレッチして、昨日鬼コーチにアドバイスもらった、アンダースタートの練習をば。


なんと、できるようになった!!!!なんとなんと!!!!!!!!!!!!マルハ夫妻のご指導を受けていたら、急にコツをつかんだのです。

明日のドライ壁練習で、同じようにできるだろうか…。むーーん。











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by team-banzai | 2018-08-12 17:46 | のぼら~(インドア) | Comments(0)

最近はもっぱら岩をよじ登っております。


by team-banzai