メパトレ-6月第3週 【連投にもマケズ】 |
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2018年 06月 26日
4連投でへろへろなところから、がんばるんだーーぜーーーーぃ!!
- Day 1 ドラツーセッション後にボルダー しかし、この日で4連投。もうずたぼろ。5級を数本登ったところでギブアップ。とほほ…。 - Day 2 ジムまでジョグ4km & 4km 1日レストしたので元気になったかと思いきや、指皮さんが元気になってなーーーい。指ヒリヒリが辛いの巻…。 ボルダーサーキット GとHの壁がホールド替え。んで、サーキットトレなんだけど結局新しいものトライで、うわーーん、また新しい5級(オレンジ)が登れないんだよぅ。 ボルダーサーキット2周目で、なぜかCエさんが「ワタシもメパさんの後をついて登る!」と言いだし、一緒にサーキットトレをするも、自分がよれすぎててサーキットにならなかったというオチ… orz。 - Day 3 御岳朝活からのジム 指皮さんは相変わらず。そして全体的によれている(当たり前)。 そして、懸垂力が落ちているという事実を目の当たりにし、反省して懸垂100回。もはや連続しては3回~4回程度しかできなくなっているので、3回×33…。 鬼コーチから、懸垂はとりあえず連続10回を目指し、それができるようになったら、1kgのウエイト追加とのお達し。 あと、突如、クリップの仕方(キッズクリップ的なやつに)を変えようと思い立ち、クリップ練習で 5.10d →5.10b→5.10c→5.10c→5.10d 実は、以前そのクリップは練習していた時期があったのだけど、結局身につかず(本番では結局いつものクリップになってしまっていた)。でも今回久しぶりにやってみたら、もしかしたら今ならこの違うクリップ方法も繰り出せるかもしれない…と何故か感じましてん。どうかなーーしばらく続けてみよう。 - Day 4 ジムまでジョグ4km&4km 前日の懸垂100回で筋肉痛になるかと思いきや… 筋肉痛なってなーーーい。なんでやねん!これでも負荷が低いっちゅーことかいな(><) ボルダー 5~6級 15本(もはやサーキットもどきに成り下がる) できない5級(2本)と4級(たくさん)を練習し、5級2本は登れました。4級は…ひとまず1手2手は進んだものもあり。
by team-banzai
| 2018-06-26 07:00
| のぼら~(インドア)
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