メパトレ-7月第2週 【フィギュア4】 |
=Day 1
クライミング。
やる気は満々だったのだけど、ココロがついてゆかず(T_T)
こんな時は持久力トレだ!!…と11bをひたすら登ろうとしたものの、それすらも登れず。
ココロの問題なので、時がたてば少し落ち着くことでしょう。こんな時もありますわなって~ことで。
さて、ボルダーエリアのマンスリー壁にできたフィギュア4課題。
足をかけて1手取ってから、足を解除することができない…。
鬼コーチにきいてみたら、外す方とは逆のぶらりんしてる足を、まずは外す足に近づける。そこから肩甲骨を寄せる。特に右手出しの今回は右肩甲骨。
なるほろ。
=Day 2
クライミングジム。
懸垂50回
からの~
フィギュア4(^^)
教わった足の解除方法を試してみたけど、うまくできなかった。
スワン氏お仲間のN氏らのビレイ練習のサポートしたりで、
垂壁の5.11a(黒)OS
5.11c (水色) マーボーどうふ 再登
の、2本で、タイムアップ。
しばらく懸垂やってなくて、そしたらもう体がリセットされ始めていたよ。危ない危ない…。