T君クライミングレッスン-10回目 「持久力トレーニング」

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5番飼いました…じゃない、買いました~。

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んで、T君レッスン10回目。

本日のお題は「持久力トレーニング」。レストをせずパンプするまでひたすら登るという、考えただけでも憂鬱なトレーニングです(笑)。

5.10c×3本(ルートが空いてなくて、やむなく5.10bなども交えましたが)を1セットとして、これを3セット。最後は5.10c登れなくなり、途中から5.10aのルートに移りました…。ふーーっ、汗だく。

パキり箇所は、だいぶ痛みが収まって力が入るようになったよ。ガバならもうダイジョビそうで、この日はガバな5.11aまでトライ。明日でちょうど1週間経過。様子見て、限界グレードを触ってみようかな(ただし、比較的ガバホールドが多いルート限定)という感じです。

本日の名言:「ゆるふわガールズ」  by やっちん

ゆるふわにホールドをつかみつつ、ゆるふわにムーブを起こす女子…の意w

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●今日のメパトレ
クライミングジムまでジョグ 4km (帰りはへとへとで途中まで車で送ってもらっちった!)

アップ 6本
ゆるふわに登る練習で
5.10a
5.10c
5.10c
5.10d
5.11a

持久力トレで 5.10c×3 を3セット

汗だく。背中と足が疲れた…。
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Commented by mf at 2014-07-08 18:01 x
では早速オフィズスへ行きましょう。
スクールはアップも含めると計20本ですか!?
すげ~!!
Commented by mepanna at 2014-07-09 14:53 x
>mfさん
オフィズス…うひひ。
数えてなかったけど、そっか、20本か。
でも10台ですから~~(^^;;
by team-banzai | 2014-07-08 13:58 | TOCS クライミングスクール | Comments(2)

最近はもっぱら岩をよじ登っております。


by team-banzai