Mepanna works - BANZAI的な日々-

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mepanna works (FC2版）

メパトレ－1月第4週 【指皮再生しなくちゃ】

【Day 1】

ドラツー＠BETA

アップでボルダー少しやったけど、４Qで跳ね返されたー。

ライホリに課題作成。

これがなかなか丁度いい難しさになって（ライホリが出来そうで出来なくて、何回かやったら出来る感じの難易度）、めちゃ自己満足♪

＜自画自賛課題＞
指皮ヒリヒリが始まり、テーピングして続けるか悩ましかったけど、テーピングせずにしばらく耐えた。

【Day 2】

ボルダー@ボルコム東京

早く帰宅したくて、近場でサクッと1時間半ほど。

本当は2時間くらいは登ろうと思ってたんだけど、指皮さんがお亡くなりになりました…(>_<)

テーピングしてもうちょっと登ろうか一瞬悩み、テーピングはやめてこの日は閉店ガラガラどーん。

【Day 3】

鬼コーチスクール＠ロックランズ

週末にフランスで開催された、アイスクライミングのヨーロピアンチャンピオンシップのコンペ動画を観て研究したという鬼コーチが、ワタシとぼっちゃん以上に興奮（？）していて、熱弁を繰り広げるの巻

・“無”になって反復練習せよ

・兎にも角にも強度の高い持久力

自分の場合、強度の低い持久力はそれなりにあるんだけど、強度が入るとたちまちダメなんだよねー。

色々タメになる話をもっとたくさんしたんだけど（1時間トークを繰り広げた）、書くのがもったいないので。内容を知りたい方はどうぞ鬼コーチスクール（別名：アストラクライミングスクール）を受けてみてください（笑）

って、なんで急に出し惜しみするんかーい！！

そんなわけで、この日は持久力系トレーニングとなりました。

●ぼっちゃま

5.11b → 5.11a → 5.10d を1セットとして3本

●メパンナ

5.10d → 5.11a → 5.11b を1セットとして3本

ワタシのセットの方は、体を回転させずに真っ向勝負で腕を引き下げること、とにかく足を上げてゆくこと、省エネで登らないこと　がテーマ。

指皮は既に限界を迎えていたので、観念してテーピングしました。

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＜本日の歌う推し＞

同じグループの日本人メンバー「ヨシ君」の歌。

作詞・作曲・演奏・歌：うちの推し

ピアノを弾けるのは知ってたけど、ギターもまぁまぁ弾けるの！？？？

●歌詞

ヨシ君大好き

カワイイヨシ君

ヨシや～ヨシや～君はどこや～

や～や～やや～や

や～や～やや～や

や～や～やや～や

や～や～やや～や

や～

満面の笑みで、足ユラユラさせながら歌ってるの。

YO! 준규에요!!!
이번에는 새롭게 제가. 작사작곡한 노래를 들려드릴까 합니다.
노래 제목은 '요시야'...
Lets get it...🔥#준규 #JUNKYU #요시 #YOSHI pic.twitter.com/ibNuqM5Rah

— TREASURE (@treasuremembers) January 26, 2021

雨の週末

今日は翔くんの誕生日です。だからどーしたって？

（うわーー39才！）

ワタシ、アラシが結成された時「やつら（MJの年齢ベースに）が25才になるまでは応援する（25才過ぎたら別の子を応援する）」って言ってたよ（笑）

気づけば22年間も応援してしまった…。

週末は、関東はお天気悪かったですねー。

ワタシはインドアトレーニングしてました。あと、洗濯と掃除（天気悪いのに）。その他睡眠たくさん。

＜秋パンでボルダー＞

やっちん、サキピョン、まっつんと。

まっつんは、ボルダー3ヶ月ぶりっす～～と言って登場。

やっちんに「まっつんを鍛えてやってー」と言ったら、早速「その足置きはクソですね！本当にアストラスクール受けてたんですか！？また受け直したほうがいいんじゃないですか！？？」と、やっちん節炸裂で、こっぴどくやられてました（笑）。

＜その足置きが…と言われながらがんばるまっつん＞
秋パンがえらい混んでてびびる。

＜BETAでドラツー＞

ぼっちゃま、ごっとん君と。

ごっとん君は偶然やってきた。ドラツー3ヶ月ぶりっす～～と言って、あっという間に前腕が果てていた（笑）

課題設定したり、F4トレしたり（全然耐久力がなくなったなぁ）。

秋パンがえらい混んでたのに反し、雨の日のBETAは空いていた。

空いていたけど、3階はマルチの練習のグループもいて、ドラツーなうちらもいてで、何気に3階が一番人が多いという。

きっと我がホームジムのロックランズも、土日は空いてたんじゃないのかしら？

なして秋パンがあんなに人が集まるのか…理由は色々だけど（山手線内という立地条件や、シャレオツな壁・課題とか）、

あぁなんと悩ましいことよ。皆が生き残るために、人がばらけたらいいのになー。

＜WAGYUバーガー＞

ともあれ、トレーニングな2日間。これもまた、良き週末なり。

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＜本日の推しの1枚＞

＜白がお似合いで＞

長年に渡るヲタク活動を振り返り、もう推しには金はつぎ込むまい…とココロに決めているんだけど

グッズで交通カードが発売された！

交通カードは、カンコックのSUICAみたいなものね。チャージして使用できるやつ。

1枚1520円。13種類（個人がそれぞれ（12人いるから12種）と、全員のが1種）。

やーーだー、ちょっと欲しくなっちゃうじゃない。コロナが収束して、カンコックにトレーニングに行った時に使える実用的なものだから、さほど散在にはならないんじゃ！？？（と、自分に言い訳をしてたりする）

既に交通カード、1枚持ってるしチャージもしてあるから、その時点でもう散在なんだけどね…。

メパトレ－1月第3週 【ホームジムのボルダーは壁工事中】

今週から、ホームジムのボルダー壁、全面工事につきボルダーエリアはクローズ。

ジム再建の時から、まずはボルダー壁を変えたいって言ってたから、ついに着手ですなぁ(^^)

どんな壁になるのか楽しみー！

【Day 1】

筋トレ＠ロックランズ

本当はボルダーしに他のジムに行こうと思ったんだけど、やっちんとサキぴょんが、「10の付く日はロックランズでリード」という掟に基づきロックランズだといういうので、自分もいそいそと我がホームジムに出勤。

でも、ビレイと筋トレしかしないというｗｗｗ

おっ、久しぶりだね、筋トレのみでジムに来るっていうやつｗｗｗｗ

あと、グッズでエコバックが新登場してたので、愛を込めて購入いたしました。

＜1,100円です。皆様も愛を込めてどうぞご購入を！これもまた血となり肉となる＞
【Day 2】鬼コーチスクール＠ロックランズ
今日は登ります（笑）
奥の壁　白 5.12a OS ◎
オブザベ1分45秒、クライミングタイム2分30秒の設定で、2分29秒で登りました。ぎりぎりセーフ！！！！
その後ぼっちゃまのOSトライで、ぼっちゃまは2分17秒。ラスト30秒まではほとんど同じ位置だったらしいんだけど、ラスト30秒コールでぼっちゃまがスピードアップ。
ちなみに自分はラスト30秒コールあっても、ペースはほとんど変わりません。（変えられない？）「間に合うかなーギリギリだなー」っては思ったけど。
あとは、アイスクライミングの影響で体の位置が下がってきちゃってるので（ぼっちゃまが）、高い位置にあげて行く練習を3本。
自分の場合は、そもそもいつも体が下がってる事のが多いので、アイスの影響で重心が下がるとかはほとんどないらしい。すなわち、もっともっと体を上げてゆけって事で。
あと、前腕が疲れる話を少々。


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<本日の推しの1枚＞
＜アヒルちゃーん＞

冬のシェラフ・考察

ワシの～～～冬のシェラフ（寝袋ぉ）～～～

でかい～～～重いぃぃぃ～～～～。

気づけば、2009年に買った冬用シェラフ、もう10年経ったんですね…。

当時はそれでも先端を行くやつだった気がするけど、そりゃー今ならもっといいやついぱーい出てますよね…。

んで、3シーズン用シェラフ、持ってなかったんで、ようやく2018年3月に買ったんです。

この真ん中のやつを↓

＜シェラフ3兄弟（2018年撮影）＞

ナンガ/オクトス スウェルバッグ380DX。

なんでこれにしたって、だって安かったしねー（21000円くらいで買いましたヨ）

でも、今、よくよく見たらちょっと驚愕しました。

7年前に買った夏用シェラフ。ナンガ・スウェルバッグ（ショート） 280 spdxがあるんだけど、こいつのカタログ上の使用温度が [快適使用温度] -4℃～[使用可能限界温度] ～-10℃。

そして、満を持して（？）2018年に買った３シーズンシェラフ、こいつのカタログ上の使用温度が [快適使用温度] -4℃～[使用可能限界温度] ～-10℃……

あり？？？？？？？？

一緒？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

もしかして、無駄な買い物してた！？？？？？？？？？？

……まぁ、それには気づかなかったことにして（いいのかそれで）

とにかく、今年は3シーズン用シェラフでがんばってみよっかなと思い、正月からずっと3シーズンで頑張ってます。

明け方マイナス20℃まで下がった八ヶ岳などもありましたが、まぁダイジョビでした。

なんだ、耐えられるもんだなと思いました。

あ、良いエアマットと、分厚いダウンジャケットのおかげとも言えますが。

ワタシ、普段けっこう寒がってるんで、エアマットとダウンジャケットを良いものにしたら「寒がりだから絶対無理！」と言ってる皆さんも、3シーズンシェラフでけっこう行けるんじゃないですかねぇ。ちょっと他の皆さんも試してみてくださいな♪♪（あ、既に3シーズンしか使ったことないって方は除外です）

ところで

これを書きながら発見した、実は夏用シェラフと3シーズンシェラフのスペックが同じだった件。

見た目的に薄い夏用シェラフ、これで厳冬期を耐えられる気がしないけど、先入観かなぁ？

見た目で判断しちゃあかんですな、今度実験してみましょう。

※ちょうどこれを書いてる時に、ぼっちゃまがpatagoniaのハイブリッドダウンを買った知らせが入り、

果たして厳冬期でも耐えしのげるのか試したいというので、ワタシも一緒に試してみましょう、夏用シェラフ♪

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＜本日の推しの神動画＞

さぁみんな！楽しい推しの時間だよ（笑）！！！

カンコックの歌番組は、本放送のあとに、色んな角度から撮影した映像をネットにアップしてくれるんだけど、全身が映った個人カメラとか、上半身に寄った個人フェイスカメラとかが上がって、大所帯グループのファンにはとても嬉しいサービスなわけです。

その中でも秀逸なのが「입덕직캠」という動画で、日本語に訳すと…何かな…「オタクカメラ」？

通常の全身が映った個人カメラとは違い、全身と顔のアップを絶妙に混ぜて編集してあって、それ一つで推しを隅から隅までずずずい～～と堪能できる素晴らしい動画なのです。

誰でもこの動画を作ってもらえるわけではなく、グループで人気メンバーとか、パフォーマンスが話題になったメンバーが選ばれるのかな？？

そんなオタクカメラ、うちの推しが！！！！！！！！

神動画！神！

今週は、この動画だけでも生き抜けそうですｗｗｗ