カサメリは結露中

濡れた岩シリーズが続いてしまったなぁ。カサメリ with 福福さん、Shu姐御、アヤ~ン、タムタム、シモッチ、ユッキー。

まぁ、コンディション悪そうだなーと思いながら行ったんだけど、やっぱり悪かったぁ。時間がたつにつれて結露がすごくなってきて(^^;;

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<雨に強いモツランドも結露にはかなわず>



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<夕方の図。朝はもっとガスってた>



ワタシはといえば、精神的にやられる感じがまだまだ続いていて、体の動き悪いは、気持ちも怖いと感じてしまっていてダメダメです。

まぁ、焦らずいきまっしょい……。
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# by team-banzai | 2017-08-09 07:02 | のぼら~(岩) | Comments(0)

神戸の岩場

涼しかったので、近場行ってみっかーってことで、奥多摩の神戸の岩場へ with スヌ旦那。

ところが、朝、首都高が事故渋滞で(T_T) 岩場に着いたら11時だった…。しかも、予報は曇りだったんだけど、現地に着いたら雨降り始めて……あーーめーーー(T_T).

岩も当然濡れている。いや、雨のせいじゃなくて染みだしか!?

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比較的濡れてなさそうなところを、スヌ旦那が登ってヌン掛け(ありがたや~~)。ワタシはもう濡れた岩が怖くて、全部トップロープ。

この精神的にやられてる感じ、どうにか払拭したい………。

ガバ丸 5.10a
ウィリー左 5.10b/c
ウィリー右 5.11b
与太郎 5.11b

(全てトップロープ)
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# by team-banzai | 2017-08-08 07:11 | のぼら~(岩) | Comments(0)

骨折日記11【骨折から103日】

骨は、骨折部位や骨折の内容によってくっつくまでの期間が異なるそうで

今回の自分の骨折は、この丸んとこ。

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<Gurltの欄は骨融合までの最短らしい>



<骨融合のしくみ>


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今の自分の状態は3かな。4になるのに4~12ヶ月だそうな。

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<103日目の図>

上の図と同じだーー。

ちなみに、ずっとブログにアップしてるこの角度のレントゲン。これはくっつきが悪い(?)部分なんだけどー

本邦初公開。よくくっついてる角度。

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<おおぅ、すごいくっついてるぜ!>

完治宣言まであと1ヶ月くらいだそうです(^^)

機能的には、併発した捻挫の方が調子悪くて、右足で立ち上がることがまだできない。

これは当分残るだろうと、リハビリ先生の弁。んで、週2回で通ってリハビリするか、通院のリハビリは8月いっぱいで終了にして痛みはテーピング等で抑えながら自分でやっていくかの2択。

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<テーピングはこんな感じ>

はてさて、もう一踏ん張り。
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# by team-banzai | 2017-08-07 13:10 | 骨折 | Comments(0)

メパトレ-8月第1週 【祝・5.12a】 

初めてジムで5.12aが登れた、めでたい1週間。

=Day 1
クライミングジム
ジムに来たものの、ベーキャンで1日登った後遺症・指皮ヒリヒリで、ホールドに触る気がしない(T_T) 同じ理由から懸垂もできない。

5.12a 白 ×

それでも1便だけ出した。いやーーもうこういう日はやめよう…ということで、クライミングは断念してフィットネスへ。

クロストレーナー 60分

晩ご飯はスヌ旦那からももらったアジで刺身。うまし。

=Day 2
クロストレーナー 60分
筋トレとリハビリメニュー。

肩のストレッチを細めのストレッチポールでしつこくやってたら、かなーりほぐれた。自分の肩には細いほうがよいみたいだ。あと、家ではドンキで990円で買った安物ポールを使ってるけど、本物ポール(LPNの)のが断然ほぐれ心地がよい。家に本物ポールの細い方買うかな!??…と思って、amazonチェックしたら、本物ポールが9000円もしててびっくりした(^^;; さすが本物……。

=Day 3
クライミングジム
翌日朝早いので、軽めでいこう…

5.12a 白 ×
5.12a 白 ×
5.12a 白 RP (通算5便目)

初めて、5.12aが登れた!!!わーーい。

実は、密かにこの日のワントライ目(通算3便目)で登れるんじゃないかと思っていたのだけど、そうは問屋がおろさないんだぜぇぇい。まんまと核心でこらえきれずにフォール。今のムーブだと無理なのか…??ということで、2便目はムーブを変えてみようと試行錯誤。だけど、どうも自分にはしっくりこない。

同じルートを1日に何便も出すのは好きじゃないので(集中力がね…)、他のをやるかなぁ~と悩んだけど、スヌ旦那に「2パートに分けて、核心部をやってみれば?そしたらムーブが悪いのか、持久力がもたなくてダメなのかがわかるじゃん」と助言を受け、もう1度やってみることにした。
「ひとまず、通しで今までの自分ムーブでやってみる。ダメなら上部のみ他ムーブで繋がるかやってみる」と言って離陸。

結局、そのまま自分ムーブで登れたという次第。自分ムーブでもきっちり体幹で押さえ込めれば上手くいくという感じかなぁ。やったーやったーと騒ぎなら下に降ろしてもらって、皆様からグータッチいただきやした。ありがとん!!!


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<タンクトップの会・活動中>

皆で写真とろーー♪と、わらわらとビレイ中の姐御の周りに集まるの図。「おまえら、寄ってくるんじゃない!」と姐御が威嚇。もはやタンクトップの会というより、背中筋肉祭り(笑)メンズたちが引き気味なのは気のせい……かなwwwww あと、チャンプの筋肉は柔らかいということを発見したよ!

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<初12a、おめでとうございます>自分>



=Day 4
クライミングジム

懸垂100回。
ボルダーちょこっと。
ぐりぐり棒ちょこっと。

初心に返って懸垂(指皮も少し修復したいのであまり登りたくないという事情も)。鬼コーチからもヒローズアップ氏からも「懸垂は継続してやるように」と言われてるしねー。時々やらないと、自分の場合は体から抜けるから(^^;; 案の定、連続9回までできるようになっていたのが、連続7回へダウン。まぁそこは想定の範囲内だけど。

やっちんと逆立ち練習したり、フィギュア4やったり、鬼コーチからクリップのスムーズなやり方教わったり。
あと、鬼コーチから、ロックの練習はそろそろウェイトをつけて負荷をあげるべしとのアドバイス。次回はダンベル2kg ×2個持参するかなぁ!?

そんな感じで、ほぼほぼ懸垂しかしてないけど、色々実りある1日だった。

いつかは5.12aを落としたい…と思っていて、でも自分には無理かな…とも思ってた。諦めずに努力を続ければできるもんだなー。「なせば成る なさねば成らぬ 何事も」だ。

ここからまたリ・スタート。まだまだいきまっしょい。

本日の名言 by 鬼コーチ
「遠かった目標を足元にして、また強くなれる」

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# by team-banzai | 2017-08-04 13:25 | のぼら~(インドア) | Comments(0)

ジム遠征@ベーキャン

ホームジム仲間(スヌ夫妻、タムタム、ジェファー氏)と入間のベースキャンプに遠征。ベースキャンプをホームジムとするgeranium氏が、組長をバックに我らを待ち受け、「皆さん、道場破りですよね!??www」ですって。いざ勝負(?)なり。

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<ジ・アーチ>


さぁ、たくさん登りましょう♪

5.9  ○
5.10a ○
5.10b ○
5.10c ○
5.11a オレンジ(ジャンバルジャン) × ※gera氏からの挑戦状1
5.11b オレンジ()×         ※gera氏からの挑戦状2
5.10c 青(〆さば) ○
5.11c グレー (灰坊主) ×
5.10c 青(愛しのブルー)○
5.11b 緑 ×
5.11a 紫(ATC)○
5.11b 橙色(桜吹雪) ×
5.11a 黒 (だんすだんす!)×   ※gera氏からの挑戦状3
5.11c 黒(stylish black) ×
5.11b スラブ壁 TR ×


【gera氏からの挑戦状1:5.11a オレンジ】

以下のオーダーでのぞみます。

先鋒:メパンナ
中堅:スヌ旦那
大将:タムタム

壁の傾斜が変わる部分のムーブが…悪っ!ということで、メパンナアウト。gera氏にそのムーブは無理だろーーと言われたけど、中堅のスヌ旦那はワタシと同じムーブでクリア。大将のタムタムは、設定無視のキャンパでクリア。タムタムのキャンパには全員でブーイングなり(笑)


【gera氏からの挑戦状2:5.11b オレンジ】
最後が悪っ!!ということで、メパンナアウト。スヌ旦那もアウト。大将のタムタムはクリア。さーーすーーーがーー最近乗りに乗ってて「俺様に落とせないルートはないぜ~~」なタムタムです。

【gera氏からの挑戦状3:5.11a 黒】
都合上、メパンナのみトライ。終了点を取るところがトラバってるので、振られがちょっと怖くて最後にテンション。とほほ。行けば行けたのかもだけど、100%の自信がないと今の自分には思い切れない。

そんなわけで、gera氏からの挑戦状、ワタシはオールアウトでした(^^;;; まぁこんなもんです。


【番外編:kanosuke氏(別名UN氏)からの挑戦状 5.10c 青】
この日kanosuke氏はいなかったし、別に挑戦もされてないんだけど、gera氏と組長が「このルートはkanosuke氏がうんちゃら何ちゃら…」というので、やってみました(^^)/
体感的には、別にお買い得とかではなく、スタンダードに5.10cだと思いましたよ~~~~~~。


OSトライ祭り、大変楽しゅうございました(全然登れてないんだけどね)。最近他のジムに全然行ってなかったから、違うムーブやホールドが新鮮!!また行きたいなぁ。ただ、ホームジムの涼しさに慣れちゃってるから、暑いのが(ヌメるのが)つらいけど(^^;;

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<トレーニングスペースが広くてステキ>



ロックランズもホールドのフリクションいいと思ってるけど、ベーキャンはもっといいかも!?腕はまだまだいけるのに、指皮がヒリヒリになりました。ガバものをやりすぎてる…って話もあるけどねー。

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<塾長が1撃できなかったらしい5.11c>

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<足が切れるのは想定内だったけど、戻れなくて力尽きたw>



gera氏も組長も、雨の週末はぜひ遠征して、道場破りにロックランズにいらしてくださいまし(*^^*) 涼しいですよ(むしろ待機中は寒いから、上着持参してね)。
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# by team-banzai | 2017-07-31 12:04 | のぼら~(インドア) | Comments(2)

最近はもっぱら岩をよじ登っております。


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