Mepanna works - BANZAI的な日々-

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メパトレ-4月第2週 【肉パワー全開】 

クライミングは5.11aくらいまでをゆるっと楽しみつつ……懸垂。

しかし、懸垂をやらない日が2日続いたら、3回弱までできるようになった懸垂が、またもや1回もできなくなってしまった!!

T君鬼コーチいわく「女性は、やっぱり体から抜けやすいんだよねー。バレーボールのコーチをしてた時も、男子は週1で練習休みの日を作ってたんだけど、女子は休みなしで毎日練習だったよ。毎日やらないと、本当に体から感覚が抜けちゃうことが多いんだよ」って。

でも、姉御もやっちんも懸垂は楽々と3回できる。やっぱりこれは、さくっと早い段階でできちゃう人と、かなり練習をつまないとできるようにならない人の違いかな。

とりあえず、ちゃんと3回懸垂ができるようにはなってないけど、フィギュア4への道シリーズがStep2に進みました。Step2は、足を上げること。

あと、負傷してからはシューズはカタナを履いてるんだけど(サイズがソリューションより大きめなので)、今日はソリューション履けるかな?と思って、ソリューションで登ってみた。そして改めて気づいたよ。ダウントゥのシューズ、足置きがそれなりにできて、足に乗れない人が履くとツライだけだってことに。ぎゃぼーーん!!今のワタシの万全じゃない足の状態だと、まったくもってダウントゥーの良さが活かせなかった(^^;; 初心者とかにはフラットソールのが登りやすいってのが、よくわかった気がします…。

ところで、今週は美味しいお肉をいただく機会がありまして……

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<骨にはやっぱり赤身の肉だね>


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<活ロブスター>

こんなに豪華なお肉は初めていただきました。旨し!!お腹いっぱい!!!肉パワーでもう完治だなwww

足は、骨の箇所よりもアキレス腱まわりが浮腫んでいて、それのがやっかいです。

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<お灸をしてみました>


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# by team-banzai | 2017-04-14 10:48 | のぼら~(インドア) | Comments(0)

懸垂部・活動中

寝ても~~覚めても~~~~懸垂~~~~~~~。

ってことで、足が思うように動かせない分、懸垂。


<某日1>

お友達からBabymetalのフィルムフェスティバルのチケットをいただいたので、ほえる嬢誘って行ってきました~~。前日に松葉杖は解除。よかった間に合って(^^;;

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<おもしろかった!>

Babymetal、初めてちゃんと観たけどなかなか興味深い…。実はボーカルのスーメタル以外はいなくてもいいのでは…くらいに思っていたのだけど、実際にちゃんと映像観たら、いやいやどうして、あの二人の存在が面白い!イイネ、あの二人!(つか、可愛いw)そもそもが、ヲタクの血が流れているので、ジャニ以外のものでもヲタク系であれど何でも楽しめる自分はお得だな。

んで、フィフムフェス後にほえる嬢と軽く1杯やって、地元に戻って23時半。ここから懸垂タイムに入るものの、連日の寝不足もありもう眠いzzzz もう寝たいzzzzzzzzz 。1日100回懸垂が目標なのだけど20回ほどでギブアップ。おやすみなさいzzzzzzzzzzzzzz


<某日2>

足もこんなだし、時間あるから映画部活動しよう。でも映画館まで行くのは移動が大変だ。んだば、DVD借りて家で観ながら懸垂すべし。

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<ちはやふる>

実際には、懸垂マシンの位置からはうまい具合にテレビが見えなかったので、ダンベル体操しながら観たんですけどね。しかも、時間があるからって思ったのに、それほどには時間がなくて、あっという間に返却日になってしまった。最後は若干早送り気味に終了…(>_<)


<某日3>

体力低下が気になるところ…ということで、有酸素運動。久しぶりにがっつり汗かいたーー気持ちいーー。
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<アイスクライミング・ワールドカップ観戦しながら>

その後懸垂しようとしたら、懸垂できるマシン2つとも、カップルが両方ともをずっと使っててなかなか空かない(>_<) こういうこともあるのだから、有酸素やる時でもとりあえずフィットネスに来て懸垂マシンが空いてたらまずは懸垂をやろう…。アップが不十分な状態では本当はやりたくないのだが仕方ない。

<某日4>

クライミングジムに来ても~~~登りよりも懸垂メインで~~~

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<鬼コーチが専用(?)懸垂エリアを作ってくれました>



部活初めてから、最初懸垂0回だったのが、フレッシュな状態なら3回までできるようになりましたヨ!!

さぁ、皆さんも入部してくださいw
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# by team-banzai | 2017-04-10 13:03 | 日々徒然 | Comments(0)

メパトレ-4月第1週 【やらかしました】 

そんなわけで、やらかしました。

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あ゛あっ!!

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あ゛あ゛あ゛っ!!




…というわけで、今週のメパトレ。

=Day 1

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右足限定ムーブは、5.10aまでしか登れなかったー。5.10bが、健常時の5.11cよりむずい!!!!皆を巻き込んで、右足限定で登らせてみたw ほら、むずいでしょ!!!

あと、鬼コーチに補助してもらって懸垂。



=Day 2

久しぶりにリードしにやってきたやっちんをバックにパチリ。シューズも履けるくらいに浮腫みがよくなってきました。シーネ(ギプス)も解除なり。

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前回できなかった5.10bはクリア。でも5.10cは×。

鬼コーチの補助で今日も懸垂。まだまだできるようになるには時間がかかりそう(T_T) そして、登ってると「このたわけ!登ってる時間あるなら懸垂せよ!!!」とお叱りを受ける。うぇーーん、厳しいっ!!!

あと、懸垂してたらタムタムから「上腕がたくましい…女性とは思えないw」と褒められた(?)


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やってもうたの原因やら反省やらは既に分析が済んでいますが…色々約束していた皆様、この度は多大なるご迷惑をお掛けし、申し訳ございません…m(__)m

ただいま激烈回復中。GWには完全復活の予定だフォー!

えっ!?そんなに早く治るものなのかって!???ふぉっふぉっふぉっ( ̄▼ ̄)

部位がわりと影響少ないところなのでねー。若いしねーーすぐくっつくんだよ♪(注:若くない)


まさにこんな感じだから↓↓↓
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(注:ワタシは野球選手ではないですから、むやみにマネしてはいけませんw)


回復中の合い言葉は「MORE POWER !!」。病院のセンセーはワタシより全然若いのに「そうだよねー、体操の森脇も怪我してる最中に上半身鍛えて、復活したら前より強くなってたってことあったしねー」と、だいぶ古い例をあげて励ましてくれたわ(^^;;

ペーさんからは「転んでもただでは起きないオンナ」という、ブログのサブタイトルをいただきました。それはまたこれから使うとして… さっ、トレーニングしよっ(^^)/

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<内出血がだいぶ降りてきた>

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# by team-banzai | 2017-04-07 10:40 | のぼら~(インドア) | Comments(0)

鰺三昧

クライミングジムにて、スヌ旦那が朝釣ってきたというアジが沢山あって。

「アジ持ってくか!??」と言ってもらい、頂戴ちょーだい頂戴!でもワタシがさばくと身がなくなっちゃうんだよね…なんて話していたら、オッツー親分の家で急遽アジパーティーをやることになりましてん♪♪\(^ω^\)( /^ω^)/♪♪ 

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<男衆がさばき>



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<女衆は呑んで食べるw>

マダム・ミッチョンが揚げてくれたアジフライが絶品!!

スヌ旦那、美味しいアジをありがとう!オッツー親分、マダム・ミッチョン、調理やら何やらありがとう!!


あと、自宅でも少しトレーニングしたいと思って、懸垂マシン導入。

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<いわゆるぶらさがり健康器ですがw>

絶対に後々部屋で邪魔になるから、このタイプのは避けたかったんだけど…うちは、頑丈な梁とかがないので、懸垂系の器具を設置するところがなくてねぇ…。もう選ぶ余地なし。これしか無理無理無理~~だった(T_T)(T_T) この間マルチ指南役A氏からもらったメトリウスのんもあるんだけど…これは甥っ子のうちにでも設置しちゃおうかなぁ…あそこには立派な梁があるからw

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<クリスマスの袋に入ってうちにやってきた>



あと、通いはじめた24時間のフィットネス、週末に有酸素運動もやってみたんだけど、なるほど、マシンが比較的新しくて、マシン備え付けのモニターではネットも観られるんだ!前に通ってたフィットネスは、マシンは古めでテレビの機能のみだったもんなー

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<リードジャパンカップ2017 準決勝を観ながらバイクをこぐ>


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# by team-banzai | 2017-04-03 11:12 | 日々徒然 | Comments(0)

高くても必要なものを

カモシカの決算セールが最終日なので、とりあえずカモシカへ出動。カムを買いたいので自分も行きますと言ってペーさんもやってきた。

ハードシェルハードシェル…と思ったけど、これと思うものナシ。ビレイ用ダウンも欲しいんだけど、悩んだ末にアウトレット品は見送り。Ironさんの「高くても必要なものを買うべし」という一言に、う~~ん…そうだなぁ…と唸っておるのでござるよ。やっぱ、アークのハードシェルをワッショイしちゃおうかなぁ(>_<)

そんなこんなで結局消耗品しか買わなかったわぁ。カモシカまでの交通費のが、割引より高くついてることはご愛敬!

反対にペーさんは、カムを7本大人買い。わーーーお!!!!

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<最終日だったからモノがもうなくなってた>


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# by team-banzai | 2017-03-31 13:58 | 山・ランニング・トレラングッズ | Comments(0)