Mepanna works - BANZAI的な日々-

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骨折日記2(骨折から5日目)

仮固定状態のシーネから、晴れてギプスによる完全固定に。

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はーっ、これでだいぶ動けるようになるわ!嬉しい( ´∀`)

でも、もうちょいホネくっつくまでは、エアロバイクとかの有酸素運動はやったらダメって。ちぇーっ。


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# by team-banzai | 2017-04-29 00:30 | Comments(0)

骨折日記1(骨折後2日目)

そんなわけで、動けなくなったのでブログネタもない。仕方ない、骨折に関するつつうらうらなどをしたためようではないか。まったくもって人様には面白くない備忘録的なw

まったく自慢にならないが、右足の骨折は3度目だ。我が右足は何か呪われてるんじゃないかと思わないこともない…。もはや骨折生活に慣れていて、いやいやそれでもツラいものはツラい、不便な生活。家族がいればよろし、しかしこんな時とても悲しい独り身よ…とほほ。

とはいうものの、元気に出勤中。はぶりよくタクシー使ったりしたいけど、そこは我慢我慢(というか節約)で歩いておる。駅から職場まで、松葉杖だと30分近くかかる。はーしんどい。

ある程度足の腫れが収まるまで(1週間くらいかな)、シーネで仮固定。その後ギプスで完全に固定する。完全に固定したら割と雑に扱ってもよくなるので(いや、雑には扱わないほうがよいのだが)ちょっと楽になる…ハズ。多分。

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<とりあえず最初1週間はシーネで仮固定>

お昼は納豆ご飯と豆腐。お弁当作れないし、買うのも難儀だから、手間のかからないもので。でもこれだけだと流石に腹が減る~~

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<ってことで、おやつにプリン>

プリンぐらいは何とか松葉杖つきながら持ってレジまで行ける。弁当は持てない。気のきく店員さんだと、買い物手伝ってくれるんだけど、おっさんと若い男の子はダメね~~ダメダメぇ~~。
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# by team-banzai | 2017-04-25 18:00 | 骨折 | Comments(3)

週末

色々反省して、週末は家でのんびりと…

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<スヌ家>

って、自分ちじゃないやん、スヌ家やんけ!!スヌ奥さま、突然押しかけてごめんね(^^;; スヌ旦那がつり上げたサバとアジ、寝かせて旨みが出たイカ等をたんまりご馳走になりました。美味しかったわ~~。

あと、ロープを洗濯しました。
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<風呂桶で>

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<ワッシワシ洗って水どろどろ>

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<陰干し(ちょっと日があたってるけど>

ロープぴっかぴか☆☆ こりゃ気持ちイイ、清々しい!


…とまぁ、すがすがしくなったところで、またやらかしました。


お外に行ったら危ないと思って、インドアにいたのに

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<ポッキリポッキポキ~~>

あれーー?なんか折れてるし!??お外に出かけていないのにナゼ・・・(*´Д`)=з あぁ…Yじぃの「だから言わんこっちゃない」という声が聞こえてくるかのようです。


どこにいてもそれなりに危険だということを学びました(苦笑)。


そんなわけで、メパンナはしばらく旅に出ますw 探さないでくださいwwwww。
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# by team-banzai | 2017-04-24 16:19 | 日々徒然 | Comments(0)

メパトレ-4月第3週 【お前はバカなのか!?】 

自分がいつまでも高校生だと思ってんじゃないの!??いい年なんだからちょっと考えなさいな!
……という声が天から降ってきておる今週。

ヨタヨタと雲取山から下山後、あーー足が受傷直後くらいにまた痛いじゃーーまいかーー∑(゚□゚;)
お前はバカか!?バカなのか!????(バカでーーーすw)

というわけで、仕方ないのでまた片足クライミング&懸垂に戻る

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<浮腫んでむっちむち>


=Day 1
ハーネスもはかず、懸垂のみ。「あれ?先週は登ってたよね?」と皆が不思議がる。そりゃそーだ。まさか、悪化させたとは。

=Day 2
懸垂メインだけど、ハーネスはつけてオートビレイで何本か(片足限定)。鬼コーチに肩甲骨を動かす運動のサポートを少ししてもらう。

=Day 3
筋肉痛が収まると言われている36時間近くが経過して、だいぶ足が楽になる。炎症が落ち着いたってーことですな。超軽度な負荷でエアロバイク30分&懸垂。そうさ、今日もまた懸垂さ。つっても斜め懸垂20回、補助あり懸垂20回だけだが。

=Day 4
懸垂のほか、オートビレイで5.10cまで何本かを片足限定で。ぜーぜー。片足限定は思わず声が出るくらいに力がいるけど、無駄な足の踏み替えとかをしなくなったな(したくでもできないのだが)。これ、普通に健康な時でもトレーニングとしては有効かも。フラッキングとかめっちゃ使うし。

そして、今までできなかったキャンパボードでの引きつけが多少できるようになった。小さな進歩。わーーいわーーい。


ところで、受傷直後のレントゲンをまじまじと見ているのだが…。

最初救急病院で「ここが折れてますね」と指摘されたのは、その昔骨折してくっついてない状態のままの箇所だった。いや、そこ昔折ったとこで、そこじゃないです…と説明して、「あれーー?じゃあどこだろう??」と探して探して、ようやくわかったヒビの箇所。

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<何度見てもくっついてない古傷は衝撃的>


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<ココロの目を凝らしても言われないとわからないホネ亀裂箇所>

しかし、地元に戻って地元びょーいんでレントゲン撮り直したら「どこが折れてるかわからない」とのたまう医師。おぬし、修行が足りぬぞ。
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# by team-banzai | 2017-04-21 14:33 | のぼら~(インドア) | Comments(0)

Catch the cloud 【リハビリハイク】

足の調子もよござんす。ならば、どこかで軽く足慣らしでも~~~

ってことで、やっちんが付き合ってくれることになり、やっちんリクエストで雲取山でテント泊。そして気づけば、お散歩&ハルルペアも来ることになり。おほーー。元々この週はワタシとお散歩さんで、鹿島槍東尾根へ行く予定にしてたのを、ワタシの負傷でキャンセルさせてもらい(お散歩さんゴメンね!)、お散歩さんはハルルと行くことにしたのだけど、条件が悪いようなので鹿島槍を中止にしたのでした。

ハルルはテント場(奥多摩小屋)集合で、やっちん、お散歩さん、メパンナの3人で鴨沢からのんびり上がります。

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<数日前に降ったという雪はもうない>

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<午後から雨予報>

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<テント場大盛況>

知らなかったわ、奥多摩小屋のテント場って人気なのね。ゆっくり歩いてきたら、良い場所はほとんど埋まってました。仕方ないので斜めってる場所に幕営。テントを張ったところで雨がパラパラきたので、山頂に行くのはやめてもう呑んじゃおう!!
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<午後1時には乾杯突入>

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<お散歩作・餃子>


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<お散歩作・キャベツのクミン風味炒め>

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<メパンナ作・しぐれ鍋>

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<ごま油を持ってきたのに入れ忘れた…>

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<ハルルがかついで来た日本酒>



オンナ4人、よくお喋りした1日でした。やっちんはお酒を呑まないので、3人でワイン2本と日本酒1本、そしてビールとしっかり呑みましたのぉ♪ お散歩さんが沢山つまみを準備してくれて、それが大変おいしゅうございました(*^^*)

翌朝はAM3:30に起床。AM4:20頃に山頂に向けて出発。

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<昨日は風と雨でしたが、今日は快晴。風もない>

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<山頂にはご来光待ちの人々がたくさん>

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<日が昇る~~>

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<ってタイミングで山頂に着きましたー>



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<4人でパチリ>

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<やっちんとパチリ>

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<早起きは三文の得ですな>


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<すっかり夜が明けました>

さて、いつもは素通りな小雲取山も行きましょう。
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<登山道から小雲取山頂へめがけて突進>

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<小雲取山ゲットだぜぃえぃえぃ>

さて、テントに戻ってきて朝ご飯食べてさぁ下山。ところが…下山途中からワタシの負傷してる足が痛みだした。ひょえーーーーっ。最後はとぼとぼ歩きになり、皆様には大変ご迷惑をお掛けしました。スンマセン。

んで、もえぎの湯に入って汗を流して解散~~~~。リハビリ…には、距離が長すぎたのか荷物が重すぎたのか(両方かw)ちょっと無理をした感満載。反省なり。

ともあれ、2017年中に2017mの山の登れてヨカタ。Catch the cloud、いつもは日帰りでしか来ない山だけど、時にはのんびりお酒呑んでご来光ってのもよいねぇ。

ご一緒してくれた皆様、Thanks !!
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# by team-banzai | 2017-04-17 15:23 | 低山シリーズ | Comments(0)