Mepanna works - BANZAI的な日々-

teambanzai.exblog.jp
ブログトップ

<   2017年 08月 ( 9 )   > この月の画像一覧

「恐怖」をコントロールする

もともと自分は、外が好きなので、クライミングについてはインドアより岩場の方がノビノビやれていた。インドアと外のグレードはほとんど変わらず、インドアで繰り出せるムーブは、外でも同様に繰り出せていた。

それがここへ来て…スランプ突入だ。岩でまったく体が動かなくなってしまった。

スランプなのか…これを“トラウマ”というべきなのか。今まで出せていた一手が出せなくなり、体は萎縮してガチガチ。悲しい限りだ…。

原因ははっきりしている。骨折後の復帰戦(北海道の岩場)での出来事がきっかけだ。

骨折前から札幌行きの飛行機を予約していて、北海道に足が間に合うようにと準備していた。ギリギリ登れるくらいには間に合った…という感じで北海道入り。3日間の行程だった。

2日間は楽しく登り、3日目にそれは起きた。

6P程度のマルチで、自分のリード中、1ピン目を取る前に、持ったガバが剥がれて落ちたのだ。
ゼロピンで止まったのだが、テラスになったビレイ点で、自分はビレイヤーより下に落ちていった。

こういう落ち方は本当にいかん。しかも、自分は普通の状態じゃなかった、骨折治癒中ではないか。やっちゃいけないことを、やっちゃいけないタイミングでやらかす…最悪だ。

幸い、折れた右足はまったくどこにもぶつけず、左半身に打撲だけで、その場はアドレナリンが出てることもあり、トップアウトするまで登りきることができた。でも、もしこの時折れている右足をぶつけていたら…。どうなったことだろう。それを考えると心底ゾッとする。

ビレイヤーにロープバーンを負わせたこと、再々骨折してもおかしくなかったこと…猛省である。

・骨折明けで勘が鈍っていた
・フリーと本ちゃんの中間のような岩場で、岩のもろさの把握に油断があった
・骨折明けで自分がリーダー的立場となるクライミングはすべきではなかった(自分の足への気遣いが先立ち、他メンバーに気を配るだけの余裕に欠ける)

…と、反省点色々なのだが…

この事件をきっかけに、スランプに陥ったわけである。

「岩が怖い」

また怪我をするかも、また人に怪我を負わせるかも、そんな不安と恐怖が体を萎縮させる。

以前OSした5.10bでテンションし、以前OSした5.10aで足を滑らせてフォールし……どうしたのだ自分は、と思う。情けない、と思う。

そんなこんなで色々悩んでいたら、こんなコラムを見つけた。

-「恐怖」をコントロールするということ- 藤堂 安人氏

ページ1 ページ2 ページ3 ページ4


------ 引用 ------
筆者に限らず、長年山登りをしている方は皆、多かれ少なかれそうした事故やヒヤリとした経験をしてきており、そこから沸き起こる恐怖心と戦い、折り合いをつけながら登っているようだ。事故を何度繰り返しても、その都度そこで生まれる恐怖心やトラウマを克服できた人間の中から、未踏の超難関ルートに挑み続ける山野井泰史氏のようなクライマーが誕生するということなのだろう。

~中略~

 さらに思ったのは、恐怖感があるほど、それを克服したときの達成感は大きくなるのではないか、ということだ。逆に言うとその達成感が大きいことが、恐怖感に立ち向かうという原動力になっているのだろう。スビンダル選手の「あまりよくないことでも、成長するチャンスだと思う」と言う言葉はそれを示唆しているように思った。

-----引用おわり


なるほど。

自分にこの「恐怖」をコントロールすることができるだろうか??

でも、どうにかあがくしかない。これを脱するのは自分の力しかないのだから。

d0107938_1610051.jpg
<自分への戒めとしてはりつけておこう。あー痛い。>

[PR]
by team-banzai | 2017-08-19 07:00 | のぼら~(岩) | Comments(2)

コーヒープリンス一号店

「美男ですね」からの男装女子つながり(?)で、これまた懐かしいドラマをば。

d0107938_14514223.jpg


過去に観ているはずなんだけど、あんまりよく覚えてない(^^;; んで、実際観てみたら、たいして内容を記憶していなかった…。だいぶ適当に観ていたのかな??

「美男ですね」のパクシネより、このドラマのユンウネが少年に見えないこともなくて、まぁ可愛いったら。

コンユも、「乾パン先生」(これまた相当古いドラマ)の高校生役が好きだったし、とても好きな俳優さんです。

でも、今回もう一度視聴してみて「これはダレ??」と注目した俳優さんがいましてね。

d0107938_14565786.jpg
<キム・ジェウク>

コーヒープリンスでは、親が韓国人と日本人で、日本語を話すという役どころ。んで、時々話す日本語のセリフが普通に日本人的日本語なのです。

気になってwikiってみたら、小学校にあがるまで日本に住んでいたとのこと。でもそんなに小さかった時からで日本語が発音できるものなの~~??なの~~~~~~?



2016年公開の映画「2つの恋愛」で日本語セリフ色々。KARAのギュリの日本語がちょと残念…。

そして、キム・ジェウクという名前…やばいねw このネタはわかる人だけわかってください(爆)私の知ってる「ジェウク」さんとは漢字が違うのかなーーーー???

んで、新大久保にある「コーヒープリンス一号店」が急に気になりはじめました。いや、行かないけども(笑)ソウルにある本物のお店じゃなくて、新大久保が…。権利的にどうなのよとかも気になるwww
[PR]
by team-banzai | 2017-08-16 07:00 | 韓国ドラマ | Comments(0)

雨の小川山

山の日連休は3日間小川山という予定でしたが、天気予報がイマイチなので、金曜は都内に居残り、土日で小川山へ。結果的には、断念した金曜が一番登れたようですが(^^;;


-1日目
オッツー親分、マダム・ミッチョン、ハルコーとワタシの4人で廻り目平 in 。親分たちのお友達が合流すると聞かされていたが、いざ合流したらそれは大門リーダーだったという(世間が狭すぎるw)。

屋根岩5峰に行ったけど、1本登ったらあーーめーーー。撤収して、テントに戻ったらまた晴れはじめた。やる気に満ちているハルコーの提案で、フィンガークラックのあるボルダーへ。でもやっぱり登り始めたらあーーめーーー。

夜は楽しいBBQ。大門リーダー妻のツテで入手したというイノシシ肉をたらふくいただきました。旨し!!!!!

あと、別部隊で来てる福福さんご一行ともちょこっと呑んだりして。でも、夜はどしゃ降り的な。

d0107938_10395918.jpg
<イノシシのスペアリブが>



d0107938_10401480.jpg
<激うま!!!>



d0107938_10403814.jpg
<クラックボルダー>



-2日目
リバーバンクへ行ったけど、2本登ったところであーーめーー。しばらく雨が止まないか待ってみたけど、止みそうにない。諦めて撤収。川上村マルシェやナナーズで野菜をたんまり買い込んで早めに帰宅。

ワタシはBBQで食べ過ぎて、めっちゃ胃もたれ。そして、家に帰って体重計ったら2kg増(おそろしい!)。こりゃやばいと慌てて夜にフィットネスに行って、クロストレーナー60分とストレッチ。トレ後にもう1度体重計に乗ったら、1kg減っていた。BBQの威力…破壊的ですな。

d0107938_10405331.jpg
<無情の雨…>



そんなわけで、2日間で3本しか登ってないけど、BBQできたし、イノシシ美味しかったし、個人的にはシアワセでした♪ヽ('∀')メ('∀')メ('∀')ノ

あと、岩の不調は継続中(T_T)。今回も5.10bでテンションしました。恐怖心で次の一手が繰り出せないし、体もだいぶ萎縮して動きが悪い。いわゆる、インドアでは登れるけど岩場は苦手って人は、もしかしたらこういう感じなのかな??

はてさて、どうしたものやら…。





[PR]
by team-banzai | 2017-08-15 07:00 | のぼら~(岩) | Comments(0)

メパトレ-8月第2週 【首周り傷めました】 

=Day 1
フィットネスジム。

リハビリ先生より、ジョグ解禁の申し渡しあり、むしろ走ってみてどのくらい痛みが出るのか確認してみましょうということになり、さっそく走ります。

トレッドミル 5km (ゆっくりペース。キロ8~7分程度)
クロストレーナー 45分
筋トレ少々。

=Day 2
骨折後はじめて外でジョグ。…が、暑い中走るという体ができてないので、6kmほど走ったところで歩きはじめてしまい、ガリガリ君(梨)を投入してなんとか復活し、リスタート。いやいや、暑い……。

~~からのぉ~~~クライミングジム。

5.11d ピンク ×   クリップが1箇所できないとこがあってねぇ…。
5.11b 赤 FLトライで×   ちょっと難しめだった
5.12a 赤(ノロウィルス) ×  まともに触ったの初めて。出だしができないんだよね(^^;;
5.11b/c 水色バー  OSトライで× 一箇所やらかした
5.11b 赤 これで落とすつもりだったのに ×

~~~からのぉ~~~~懸垂100回。

=Day 3
フィットネスジム

走ろうとしたけど、足の調子がいまいち。足のだるさもあり、走るのはやめてクロストレーナー100分で茶を濁す。その他リハビリメニュー各種。

=Day 4
クライミングジム

5.11d ピンク ×   クリップができなかったところはできた。その後の核心部でアウト。もうちょいかなー。
5.12a 赤(ノロウィルス) ×  前回出来なかった出だしはでけた。しかし、ムーブが思ったよりまとまりきってなかった(^^;;
5.12a シャッターサイドの茶色 × FLトライですがー。最後のクロスが悪っ。でも12aの中では比較的簡単めなのかも??
5.11b 赤 × あっ、いい加減落とさねばと思って取り付いたけど、思った以上に12aで吸われてたようで、テンテンテン。そろそろ持久力トレ入れないとダメかも(>_<)

=Day 5
クライミングジム

なんだかアップしてる時から「今日はダメな感じ…」っていう具合で、案の定ダメダメな日でした。

5.11d ピンク ××  2ピン目かけたあとに落ちる。およよ。いったん降りて仕切り直したけど、当然できるわけはない。
その後、簡単な課題を…と思って5.11bや5.11aなぞやってみたけど、全然動きが悪い。そして首周りも堅くなりはじめた。これはいや~~~な兆候(><)。そんなわけで、クラックで遊んで切り上げる。

首周りが堅くなるのは、数ヶ月に1回やらかしちゃうんだけど、調子悪くてムギューーっと肩と首でガンバリ過ぎちゃう時があるようで。そうすると首周りが寝違えみたいな感じで堅くなって、首と肩が痛くて動かなくなってしまう…という。

ともあれ「なんだか今日は動きが悪い」と思ったら、きちんと何故調子が悪いのかを考えろと鬼コーチに諭された。今回のは…思い当たるとしたら、登る前にいなり寿司3個食べて胃がもたれてたということかしら??

=Day 6
クライミングジム

5.12a シャッターサイドの茶色 × 最後の悪いクロスが、怖くてできない。思い切ってやってみたらできるのかも…なんだけど。なんだけどぉぉぉぉ(T_T)
5.11d ピンク ×  クリップもできて核心も突破。いやーー登れる!!と思った最終セクションで手が滑って落ちるという体たらくよ。見ていた皆からため息が漏れましたぞな。
5.12a 赤(ノロウィルス) ×  やっぱ、クリップが繋がらないんだよなー。

傷めた首周りが相変わらず調子悪くて(でも、一晩明けても悪化はしてなかったからホッ)、あまり登らずに終了。傷めてる部位が色々関連するので、懸垂もやらず。

早めに上がったし、外が涼しかったので、ジョグ9km。7km過ぎたところで足首がきしみ始める。それでも、骨折後の最長距離を走ったどー。


d0107938_9495736.jpg
<綱のぼり始めました>

[PR]
by team-banzai | 2017-08-14 09:57 | のぼら~(インドア) | Comments(0)

美男ですね

パクシネつながりで 「美男ですね」観ました。

d0107938_9525396.jpg


おっと、いきなり古いドラマ(2009年)に(笑)。つか、まだ観てなかったんかいな。

2011年に日本でもリメイクされていて、キスマイのタマちゃんと藤ヶ谷父さんはこれでブレイクしたような記憶がうっすらと…。

ちなみに、藤ヶ谷父さん、昔昔、ア●シのライブでバックについてて、翔くんにMCでいじられて「おまえ、なんだか父さんみたいだな(風貌が)」と言われていたことから、ワタシの中では父さん扱い(笑)になっています。当時、全然いけてなかった(だって父さんですから)のに、いつの間にかいい男になってしまいましたね。

おっと、そんな思い出話は置いておいて。

美男(ミナム)と美女(ミニョ)という、ブサイクに生まれてたら絶対いじめられるやろーというビックリな名前の男女の双子がおりまして、ミナムが人気アイドルグループへの加入が決まったやさき、整形手術に失敗して、それを治すまでの間、ミニョがミナムになりすまして、男装して芸能活動を繰り広げる…という、ドラマならではのストーリー。

ちなみに日本版は「美男(ミオ)」と「美子(ミコ)」。ヨシオとヨシコって読んじゃった。

パクシネ、可愛い~~~。ミニョのパクシネより、男装してるミナムのパクシネが断然可愛い。男装しててもパクシネは全然男子には見えませんが、可愛いので何でもOKです。

ところで、チャン・グンソクはこれで日本でブレイク?ふーーんふーーーーん(実は特に好みではないw)。個人的にはこのドラマの中ではジェルミがよかったな。
[PR]
by team-banzai | 2017-08-09 10:00 | 韓国ドラマ | Comments(0)

カサメリは結露中

濡れた岩シリーズが続いてしまったなぁ。カサメリ with 福福さん、Shu姐御、アヤ~ン、タムタム、シモッチ、ユッキー。

まぁ、コンディション悪そうだなーと思いながら行ったんだけど、やっぱり悪かったぁ。時間がたつにつれて結露がすごくなってきて(^^;;

d0107938_13234545.jpg
<雨に強いモツランドも結露にはかなわず>



d0107938_1324828.jpg
<夕方の図。朝はもっとガスってた>



ワタシはといえば、精神的にやられる感じがまだまだ続いていて、体の動き悪いは、気持ちも怖いと感じてしまっていてダメダメです。

まぁ、焦らずいきまっしょい……。
[PR]
by team-banzai | 2017-08-09 07:02 | のぼら~(岩) | Comments(0)

神戸の岩場

涼しかったので、近場行ってみっかーってことで、奥多摩の神戸の岩場へ with スヌ旦那。

ところが、朝、首都高が事故渋滞で(T_T) 岩場に着いたら11時だった…。しかも、予報は曇りだったんだけど、現地に着いたら雨降り始めて……あーーめーーー(T_T).

岩も当然濡れている。いや、雨のせいじゃなくて染みだしか!?

d0107938_1314471.jpg


比較的濡れてなさそうなところを、スヌ旦那が登ってヌン掛け(ありがたや~~)。ワタシはもう濡れた岩が怖くて、全部トップロープ。

この精神的にやられてる感じ、どうにか払拭したい………。

ガバ丸 5.10a
ウィリー左 5.10b/c
ウィリー右 5.11b
与太郎 5.11b

(全てトップロープ)
[PR]
by team-banzai | 2017-08-08 07:11 | のぼら~(岩) | Comments(0)

骨折日記11【骨折から103日】

骨は、骨折部位や骨折の内容によってくっつくまでの期間が異なるそうで

今回の自分の骨折は、この丸んとこ。

d0107938_945097.jpg
<Gurltの欄は骨融合までの最短らしい>



<骨融合のしくみ>


d0107938_12515091.gif

今の自分の状態は3かな。4になるのに4~12ヶ月だそうな。

d0107938_938128.jpg
<103日目の図>

上の図と同じだーー。

ちなみに、ずっとブログにアップしてるこの角度のレントゲン。これはくっつきが悪い(?)部分なんだけどー

本邦初公開。よくくっついてる角度。

d0107938_9385855.jpg
<おおぅ、すごいくっついてるぜ!>

完治宣言まであと1ヶ月くらいだそうです(^^)

機能的には、併発した捻挫の方が調子悪くて、右足で立ち上がることがまだできない。

これは当分残るだろうと、リハビリ先生の弁。んで、週2回で通ってリハビリするか、通院のリハビリは8月いっぱいで終了にして痛みはテーピング等で抑えながら自分でやっていくかの2択。

d0107938_130337.jpg
<テーピングはこんな感じ>

はてさて、もう一踏ん張り。
[PR]
by team-banzai | 2017-08-07 13:10 | 骨折 | Comments(0)

メパトレ-8月第1週 【祝・5.12a】 

初めてジムで5.12aが登れた、めでたい1週間。

=Day 1
クライミングジム
ジムに来たものの、ベーキャンで1日登った後遺症・指皮ヒリヒリで、ホールドに触る気がしない(T_T) 同じ理由から懸垂もできない。

5.12a 白 ×

それでも1便だけ出した。いやーーもうこういう日はやめよう…ということで、クライミングは断念してフィットネスへ。

クロストレーナー 60分

晩ご飯はスヌ旦那からももらったアジで刺身。うまし。

=Day 2
クロストレーナー 60分
筋トレとリハビリメニュー。

肩のストレッチを細めのストレッチポールでしつこくやってたら、かなーりほぐれた。自分の肩には細いほうがよいみたいだ。あと、家ではドンキで990円で買った安物ポールを使ってるけど、本物ポール(LPNの)のが断然ほぐれ心地がよい。家に本物ポールの細い方買うかな!??…と思って、amazonチェックしたら、本物ポールが9000円もしててびっくりした(^^;; さすが本物……。

=Day 3
クライミングジム
翌日朝早いので、軽めでいこう…

5.12a 白 ×
5.12a 白 ×
5.12a 白 RP (通算5便目)

初めて、5.12aが登れた!!!わーーい。

実は、密かにこの日のワントライ目(通算3便目)で登れるんじゃないかと思っていたのだけど、そうは問屋がおろさないんだぜぇぇい。まんまと核心でこらえきれずにフォール。今のムーブだと無理なのか…??ということで、2便目はムーブを変えてみようと試行錯誤。だけど、どうも自分にはしっくりこない。

同じルートを1日に何便も出すのは好きじゃないので(集中力がね…)、他のをやるかなぁ~と悩んだけど、スヌ旦那に「2パートに分けて、核心部をやってみれば?そしたらムーブが悪いのか、持久力がもたなくてダメなのかがわかるじゃん」と助言を受け、もう1度やってみることにした。
「ひとまず、通しで今までの自分ムーブでやってみる。ダメなら上部のみ他ムーブで繋がるかやってみる」と言って離陸。

結局、そのまま自分ムーブで登れたという次第。自分ムーブでもきっちり体幹で押さえ込めれば上手くいくという感じかなぁ。やったーやったーと騒ぎなら下に降ろしてもらって、皆様からグータッチいただきやした。ありがとん!!!


d0107938_1344952.jpg
<タンクトップの会・活動中>

皆で写真とろーー♪と、わらわらとビレイ中の姐御の周りに集まるの図。「おまえら、寄ってくるんじゃない!」と姐御が威嚇。もはやタンクトップの会というより、背中筋肉祭り(笑)メンズたちが引き気味なのは気のせい……かなwwwww あと、チャンプの筋肉は柔らかいということを発見したよ!

d0107938_1352453.jpg
<初12a、おめでとうございます>自分>



=Day 4
クライミングジム

懸垂100回。
ボルダーちょこっと。
ぐりぐり棒ちょこっと。

初心に返って懸垂(指皮も少し修復したいのであまり登りたくないという事情も)。鬼コーチからもヒローズアップ氏からも「懸垂は継続してやるように」と言われてるしねー。時々やらないと、自分の場合は体から抜けるから(^^;; 案の定、連続9回までできるようになっていたのが、連続7回へダウン。まぁそこは想定の範囲内だけど。

やっちんと逆立ち練習したり、フィギュア4やったり、鬼コーチからクリップのスムーズなやり方教わったり。
あと、鬼コーチから、ロックの練習はそろそろウェイトをつけて負荷をあげるべしとのアドバイス。次回はダンベル2kg ×2個持参するかなぁ!?

そんな感じで、ほぼほぼ懸垂しかしてないけど、色々実りある1日だった。

いつかは5.12aを落としたい…と思っていて、でも自分には無理かな…とも思ってた。諦めずに努力を続ければできるもんだなー。「なせば成る なさねば成らぬ 何事も」だ。

ここからまたリ・スタート。まだまだいきまっしょい。

本日の名言 by 鬼コーチ
「遠かった目標を足元にして、また強くなれる」

[PR]
by team-banzai | 2017-08-04 13:25 | のぼら~(インドア) | Comments(0)