メパトレ-7月第5週 【睡眠は需要】 |
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2019年 08月 03日
睡眠不足はいかんと思い知らされた1週間でした…(^^;; - Day 1 Betaでドラツー with まっつん ピンク→青→青と繋いでトラバース。目標3往復。 でも、1往復半のところで、アックス外れて落ちること3回。そもそもアックス外れるのだからムーブが怪しい…ということで、修正ムーブの検討等々。 - Day 2 Betaでドラツー with ヤスエーちゃんとユーキちゃん 前回同様、ピンク→青→青と繋いでトラバースの目標3往復。 前回アックス外れた箇所は、修正ムーブが成功して外れなくなった(嬉)。でも、2往復まであと2手のところで力尽きてもうた。まだまだやねー - Day 3 Betaでドラツー with まっつん 疲労もあるし、指皮も痛い。カンコックでは精神力で乗り切れたのに、ニッポンでは精神力が足りなくてダメダメになるのは何故ーーー。 ってことで、エンデュランス系は諦めて、苦手なアンダー練習を中心に。まっつんが自分のF4/9の出来なさ具合に凹んでて、笑っちゃいけないけど笑っちゃった。表情がわかりやすすぎるのよ(笑)!! - Day 4 ホームジムでストレッチ…の予定が、 疲労感と睡眠不足でフラフラ。エアコンのない自宅リビングにはいたくないから、ジムに行きたかったのに、ジムまでたどり着くのも困難に感じるほどに眠い…眠すぎる…。 なんでこんなに疲れてるんだ!???…と、よくよく考えてみたら 2日目:ホームページでF4耐久 3日目:ホームジムでスクール 4日目:コアトレ 5日目:ベータでドラツー 6日目:谷川(アプローチ敗退) 7日目:ベータでドラツー 8日目:ベータでドラツー 9日目:コアトレ 10日目:今日←超絶眠い おおーーーぅ、休んでなかった!!!!!!(気づいてなかった!)コアトレとかアプローチ敗退の谷川とか、なんとなくアクティブレストの枠に入っちゃってて、休んでるつもりだったけど、実際には休んでなーい。 反省して、今夜は21時には寝てやるぜーーと宣言して、家でご飯食べてたら、バボーーンバボーンと花火の音が。ベランダに出たら、花火が見えました。方向的にお台場とかかな??? 宣言どおり、21時に横になってみたけど、眠いのにさすがに時間が早くて寝られなかった。それでも22時半くらいには寝てたかな?? 暑さで2時頃目が覚めたけど、とりあえずたくさん眠れて少し体力復活(^^)v - Day 5 ホームジムでストレッチ等々 そのような次第で、体力復活したのでいそいそとホームジムへ。ストレッチ中心に体ほぐして、色々調整をば。 睡眠ってほんと重要よね~~~。寝たら一気に回復するんだもん。
by team-banzai
| 2019-08-03 07:00
| のぼら~(インドア)
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