メパトレ-10月第1週 【ドラツーばかりではダメだってば】 |
カテゴリ
全体 山走り(トレラン) 日々徒然 マラソン・練習 山・ランニング・トレラングッズ 本(スポーツ関係) トレイルレース マラソン大会 箱根トレイルレース ハセツネ(日本山岳耐久レース) お勉強 転職活動 ミーハー活動 ちゃりんこ部 運動・その他 冬山 縦走シリーズ 低山シリーズ ロゲイン・オリエンテーリング 山ごはん のぼら~(インドア) のぼら~(岩) 裁縫部(見習い中) 酔いどれ百名山 山のお花 レーシック 骨折 沢 老猫・腎不全 映画部 氷のぼら~ ダイエット TOCS クライミングスクール 備忘録 韓国ドラマ コンディショニング ドライツーリング 初動負荷トレーニング 緊急事態宣言期間中のメパトレ メパトレ 未分類 以前の記事
2021年 02月 2021年 01月 2020年 12月 2020年 11月 2020年 10月 2020年 09月 2020年 08月 2020年 07月 2020年 06月 2020年 05月 more... フォロー中のブログ
お気に入り
ekuncho日記
えくんちょのマラソンパラ大好き Chunen-runner thinks・・Ⅱ Bananaさんのページ GOAチンブログ コーチの気まぐれラン♪ 自然人(しぜんちゅ) オーマイガッ!(ゆぅさん) トレイルランナーごうやす(初心者) 地味に頑張ります。(しろさん) Fun Running(bombaye123さん) 本日もハッピー(走る女将さん) スローダウン!(素浪人さん) 欲しいものたくさん barmy's On & Off け~こ's room ちびクロ日記 side B ゆっくりと山登り やまやなぶろぐ 走ったり休んだりのEvery Day! *************** オズプロジェクト 最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2018年 10月 09日
気づけば、9月に入ってからドラツーばっかりやってます。おかげですっかり指が弱り、ちょっとでも悪いホールドになるともう持てなくなっているという悲しい事実…。
- Day 1 ホームジムでリード …と言いながらも、リードエリアがゲロ混みだったので(学生の部活集団もいたし)、ボルダーエリアへ。ホームジムでのボルダーも久々。ホールド替えしてて、4級を主にトライ。4級は2本だけ登れて、離陸できない4級が2本あって、登れない5級が2本もあった。しょえーー。ちょっとさぁ…設定が難しすぎるんでないかい!?? リードは前回触ったやつを… 5.11c 青 ×× あぼーーん、できんかったーー。 - Day 2 ホームジムでリード …と言いながらも、やはりリードエリアがゲロ混みだったので(この日も学生の部活集団いたし)、ボルダーエリアへ。登れない5級はスヌ旦那もシモッチも登れなかったので、何となく満足(笑) 5.11c 青 × RP デッドで取りに行くのはやめてスタでがんばったら登れました。 5.11d 茶色 × 相変わらずクリップができない 懸垂色々 25回くらい。 - Day 3 ノボロック@渋谷 やっちんと出稽古。初めてのジムは楽しい。でも、ホールドの汚れと床の汚れが酷かった…。手足もパンツも真っ黒になり、この汚さで女性客を呼び込もうというのはいかなるものかと。次に行くことがあれば、サンダル持参しよ。なんなら椅子も持っていきたい…。あと、ブラシもかな。 - Day 4 ホームジム あまり時間がなかったので、さくさくっとボルダー…と思ったら、リードエリアがガラガラだったので、リードをば。 5.11d 茶色 × できないクリップを色々試したけど、やっぱりできなかった - Day 5 ドラツー@ランナウト…の予定だったけど、体調がおもわしくなく不参加。ドタきゃんすんませーん。 でも、家に帰って休んでたら少し復活して、これは軽く体を動かしたほうが気持ちいいかも??と思い、少しだけジョグのアクティブレスト。久しぶりに走ったら気持ちよかった。やっぱ有酸素運動はいいなぁ。 - Day 6 ホームジム スクールだったんだけど、鬼コーチとアックス談義やら、今後の練習等に関する相談各種のお喋り。 コンペ課題の黄色 × ホールドが保持しきれなくて全然ダメだった。でも同じ箇所でマッキーもやばい感じだったから(登れてたけどね)、やっぱその部分は悪いんだと思われる。 アックスを持って腕を上げたまま、何分耐えられるかの実験。鬼コーチいわく、この耐えられる時間以上には、ルート上でも耐えられないそうな。5分経過したところで、翌日からのトレーニングのことが頭をよぎり終了。肩の前側がすごく疲れて、この疲れた場所がウィークポイントなのだとか。 指の保持力低下については、とりあえず四角いもの(?)にぶら下がっておけとのこと。丸いとダメで四角くなきゃいかん。ぶら下がり健康器に木っ端をつけたら?って。ふむふむ、ちょっとつけられるかどうかやってみよう。 「野獣死す」のトライは、指力が間に合わないのでかなり厳しいというお見立てでした。
by team-banzai
| 2018-10-09 12:58
| のぼら~(インドア)
|
ファン申請 |
||