骨折日記10【骨折から2ヶ月】 |
軽いジョグくらいならOKということで、リハビリでジョグを少し。しかし、足首の可動域が狭くて足首痛みます。
ここは無理せず、ジョグは足首がもう少し動くようになってからでもいいかも。幸い、ステップマシンで山登り筋肉的なものは鍛えられそうだし。
クライミングでの動きの制限は
・足の捻りはゆる~くOK
・ただ、足首の硬さで踵上げができず、右方向へのリーチが出ない状態。これはもう長い目で見ましょう。
・ボルダリングはあと1ヶ月我慢しとくのが吉
・強い衝撃は、あと1ヶ月は厳禁。
「センセー、○○はもうやってもダイジョビっすかねー?」的な質問に、
「自分だったら“自己責任”でやっちゃうかなw」だって(笑)
とてもそうは見えないかもしれないけど、再々骨折はしたくないから、これでも相当慎重なのよ!!!