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Mepanna works - BANZAI的な日々-

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メパトレ-8月第3週&第4週

-第3週 Day 1

台風なので、早めに上がろうと思い、早めに行ったら誰もいなかったw
ボルダーを少々。あいかわらずできない5級…。

5.12a ピンク 春色  × 前回よりできてないしー  
5.11b/c 水色 バーン × 相変わらずへろへろだしー
5.11c 緑 × スラブ壁。怖いしースローパー持てないしー。
5.11a 黒 一手モノ  × あいかわらずよれてるとできないw

この週は色々あって、結局1日しか登らなかった。あいかわらずの体重増加にもゲンナリ。ゲンナリするなら、酒とつまみをやめろってね(^^;; わかっちゃ~~いるけどぉ~~~本気度がまだまだ足りないってこっちゃ。でも1年中本気でいるって大変だよ!オリンピック選手じゃあるまいし!

-第4週、DAY 1

なんかやっぱこのままじゃダメだな…ってことで、サーキットトレーニングに立ち戻る。

5.11a/b New課題 OS 後の~

1.5.11a 赤 ○ 5.11a 水色バー○ 5.11a 水色バー○
2.5.11a 黒 ○ 5.11a オレンジ× 5.11a オレンジ ×

う~ん…3セットできなくなった…。弱い、弱すぎる(T_T)

ホ~リ~氏とアコさんとキャンパ&懸垂。もちろん、懸垂は1回もできない。こつこつがんばるしかないねー。 

-第4週、DAY 2

もうダメだ!全然登れない!!…な、サーキットトレーニング。

1.5.11a 赤 ○ 5.11a オレンジ○ 5.11a 白 ○
2.5.11a オレンジ ○ 5.11a 水色バー × 5.11a 白 ×
2.5.11a 黒 × 5.10d 紫 ○ 5.10c 紫 ×

いや、ひどいw ラストに5.11a1本登って、その後軽くボルダーやって(できてなかった6級が1つ登れた)
この日はジョグで帰ったけど、なんとまぁヨレヨレなことよ!!!湿度も高くて不快だし!!!

あと、あまりに体がブヨブヨしてきたので、今週はちょっと走った。といっても、1日5キロ。だけどコンスタントに。

シモさんが、最近のダメダメっぷりについて「筋力の問題じゃないですかねー?」と。うん、それもある。絶対的に上半身の筋力が少ない。上半身の筋肉をうまく使えてない+筋力ないという負の連鎖。どうにかしたい。

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photo by スワン巨匠

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by team-banzai | 2016-08-26 12:57 | のぼら~(インドア) | Comments(0)